Timun atau mentimun adalah buah yang menyegarkan karena kandungan air yang sangat banyak pada buah ini. Buat mentimun ini juga sangat cocok untu dijadikan campuran minuman saat cuaca panas.
source : reps-id
Selain itu juga dapat dijadikan makanan olahan yang beragam seperti manisan, jus, ice craem, dll. Dalam timun terkandung banyak zat yang baik untuk kesehatan tubuh manusia.
Biasanya mentimun akan dijadikan lalapan atau pencuci mulut terutama saat selesai menyantap makanan yang di olah secara di bakar. Selain itu baya lho manfaat yang bisa kita dapatkan dari timun.
Walaupun haraganya yang relatif murah namun ternyata mentimun ini memiliki banyak khasiat yang sangat baik unntuk kesehatan tubuh. Berikut ini beragam manfaat yang bisa kita dapatkan dari Timun:
Menyehatkan Jantung
Kandungan potasimun yang ada pada buah timun mampu untuk mengurangi kekurangan darah pada tubuh. Dilansir dari dream bahwa mengonsumsi potasium dapat mengurangi resiko datangnya penyakit stroke.
Menjaga Kesehatan Otak
Dalam buah mentimun terdapat kandungan yang baik untuk kesehatan otak yakini Fisetin yang berfungsi unutk mengurangi resiko terkena penyakit sistem saraf yang biasanya meyerang orang yang berusia tua. Da juga dapat membantu orang yang terkena penyakit Alzheimer.
Menjaga Kesehatan Mulut
Kandungan air yang tinggi membuat produksi liur pada mulut menjadi meningkat dan ini dapat menjaga kesehatan mulut terutama untuk membasmi bakteri yang bersarang pada mulut dan dapat mengurangu bau mulut.
Untuk Tulang
Kesehatan tulang tentunya harus kita jaga dan lindungi. Dan salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi Timun. Karena pada buah mentimu terdapat kandungan Vitamin K yang sangat banyak. Tentunya kesehatan tulang akan terjaga.
Selain manfaat yang ada diatas buah timun juga memiliki manfaat lainnya yakini dapat mencegah Kanker karena pada buah ini terdapat kandungan yang bersifat anti kanker. Oleh karana itu sebaiknya saat kita makan makanan yang dibakar sebaiknya hidangkan buah mentimun untuk dijadikan lalapan atau pencuci mulut.
Selain itu kita juga harus menjaga kesehatan dengan olahraga yang teratur dam makan yang teratur begitu juga dengan istirahat yag cukup.